仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)山本ケイイチ
幻冬舎 刊
発売日 2008-05-29
トレーニングを始めたい、または始めて数ヶ月くらいのビジネスパーソンに最適！ 2008-07-30
ジムに通いだして3ヶ月目で本書に出会い読み始めた。
本書を読んで、
・トレーニングを行う目的の重要性
・トレーニングを続けるための目標設定
・トレーニングを行うためのタイムマネジメント
などトレーニングを継続していくために必要な意識としてビジネスに求められる意識と
非常に近いものがあると感じさせられた。
また、
・トレーニングによる体の変化
・ジムのスタッフとの接し方
・トレーナーの選び方
・休息のとり方
・食事の考え方
・マナー
・ファッション
など長くトレーニングを続けていくための基本事項が書かれており、場合によっては
年齢別に書かれているため、トレーニング初心者の私には非常に参考になる内容であった。
これからトレーニングを始めようという人や、トレーニングを始めて３?６ヶ月くらいの人
には非常に参考になると思う。
この前のお休みに宮崎シーガイアに行ってきました。ホテルはシェラトンです。
そのときに持っていったのが、仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) 。
ぬるいお風呂につかりながら、ゆったり気分で全部読んじゃいました。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) の中身については門外漢、普通だったら読まない種類の本なんですが、やっぱり旅先ののんびりした気分が、いつもと違う種類の本を手に取らせたんですね。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) みたいに、普段読まない本でも結構おもしろく読めちゃうもんです。いろんな本を読むのも大切ですね。
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